Индивидуальные занятия

Индивидуальный подход - это уникальная возможность создать практику, которая нужна именно вам и вашему телу.
Практику, которая идеально подходит именно вашим потребностям, образу жизни и целям.

Йога по своей сути является индивидуальной практикой, а разнообразие практик и подходов довольно широко.

Возможности индивидуальных занятий безграничны!

Что можно сделать при индивидуальном подходе?

1. Настроить режим и регулярность занятий, подобрать необходимые именно вам практики и, по необходимости, обновлять их.

2. Усовершенствовать практику йога-асан, сделать ее более корректной, в соотвествии с вашим телом и потребностями организма.

3. Создать систему упражнений/техник/практик, которая будет вести вас к поставленной цели.

4. Помочь вам начать свою практику йоги корректно и с ощутимой пользой для здоровья.

5. Снять стрессовую нагрузку и улучшить эмоциональное состояние

Практики и занятия, которые я могу вам предложить:

• Йога-терапия дискомфорта в спине (кроме критических случаев с острыми болями)

• Йога для коррекции веса тела (включая рекомендации по питанию и использованию средств Аюрведы)

• Fly-йога

• Медитации и дыхательные практики

• Йога Нидра

• Хатха Йога

• Йога для беременных

• Фитнес Йога

• Обучение основам Йоги

• Самомассаж

• Основы Аюрведы